【nosh実食レビュー】さっぱりおろしぽん酢カツ

今回は、noshの「さっぱりおろしぽん酢カツ」をレビューしていきます。

noshが気になっている方や、ほかの宅配食サービスと比較検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。

なお、感想については個人的な主観によるものとなりますのでご了承ください。

noshのさっぱりおろしぽん酢カツの概要

名称	さっぱりおろしぽん酢カツ
原材料	・さっぱりおろしぽん酢カツ［ロースカツ{豚ロース肉、パン粉、その他}（国内製造）、だいこんおろし、こまつな、キャベツ、和風だし、おろしだれ、味付ぽん酢、植物油、きざみゆず］ ・にんじんポテト（ゆでじゃがいも、にんじん、マヨネーズ） ・菜の花とコーンのごま和え（なばな、スイートコーン、ごまだれ） ・枝豆の青じそ和え（えだまめ、だいこん、ドレッシングタイプ調味料） 加工デンプン、増粘剤（加工デンプン、増粘多糖類）、甘味料（スクラロース）、調味料（アミノ酸等）、カゼインNa、ソルビトール、酸味料、乳化剤、アナトー色素、香料、V.B1、酸化防止剤（V.E）、（一部に小麦・卵・乳成分・落花生・ごま・さば・大豆・鶏肉・豚肉を含む）
内容量	225g（1食）
メニュー内容	主菜：さっぱりおろしぽん酢カツ 副菜：枝豆の青じそ和え 副菜：菜の花とコーンのごま和え 副菜：にんじんポテト

糖質	24.6g
塩分	2.4g
カロリー	295kcal
脂質	14.0g
食物繊維	5.8g
炭水化物	30.4g
たんぱく質	13.6g

noshは、1食あたりの糖質30g以下、塩分2.5g以下の基準で調理されていますが、メニューによって細かい数値はバラバラです。

今回食べた「さっぱりおろしぽん酢カツ」は、noshのメニューの中でも比較的カロリーが低めになっています。

主菜：さっぱりおろしぽん酢カツ

主菜のさっぱりおろしぽん酢カツは、名前の通り「ぽん酢」が使われています。

ソースカツのような濃厚さはありませんが、ぽん酢ときざみゆずの風味があるので、特に味気ないとは感じませんでした。

胃もたれしやすい方などは、これくらいさっぱり味ならカツでも重たくなくてよさそうですよ。

あと、お肉は箸で簡単に割くことができるくらいの柔らかさでした。

副菜：にんじんポテト

にんじんポテトは、それほど大きなにんじんが入っているわけではありません。

ポテトの風味がしっかりしていて、「ジャガイモを食べている！」という感じが強い印象でした。

ジャガイモが好きな方におすすめです！

副菜：菜の花とコーンのごま和え

菜の花とコーンのごま和えは、メニュー名を見るまではほうれん草のごま和えかと思って食べていました笑

特にクセはなく、ごまの風味と甘みがあってとてもおいしいですよ。

副菜：枝豆の青じそ和え

実は僕…青じそが苦手なんですよね。

でも、食べる前にメニュー名を見ていなかったので全然知らずに食べていました。

サラダの青じそドレッシングなどは食べられませんが、このえだまめはしその風味が全然強くないので、普通に食べられました。

というかおいしかったです。

noshのさっぱりおろしぽん酢カツを食べてみた感想

それぞれのメニューのところでもお伝えしましたが、「さっぱりおろしポン酢カツ」は、主菜も副菜も全部おいしく食べられました。

また、冒頭でもお伝えしたとおりこのメニューはカツなのに295kcalとヘルシーで、その理由は食べてみたら納得でした。

それぞれしっかりと味は付いているものの、濃すぎる味付けにはなっていません。

そのため、塩分もカロリーも抑えることができているのでしょう。

今回は玄米を追加しました

ちなみに、今回僕はこの「さっぱりおろしぽん酢カツ」に、ドラッグストアで購入してきた玄米を追加しました。

これはよくやるんですが、noshのお弁当のカロリーが低い場合には、玄米ご飯を追加して食べるとより満足度が上がるのでおすすめです。

今回だと「さっぱりおろしぽん酢カツ」が295kcal、そして玄米が260kcalなので合計で555kcalになります。

一般的に成人女性は1,400〜2,000kcal、成人男性は2,000〜2,400kcalが1日の摂取カロリーの目安といわれていますので、1食あたり500kcal程度に収まるようにすればよいかなと、個人的に思っています。

一日に必要なエネルギー量から、5つの料理グループ（主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物）ごとに、一日に「どれだけ」食べたらよいかの量「つ（SV）」の数が決まります。活動量の少ない成人女性の場合は、1400～2000kcal、男性は2200±200kcal程度が目安です。

参考：農林水産省

なので、今回は玄米を追加しました。

ダイエット中で炭水化物が気になる方などは、玄米を追加せずに食べてもよいと思います。

noshが気になった方は、初回300円OFFで注文できるのでぜひお試ししてみてください。